簡單到不行的訓練方法，就能讓你更健康、提升自我效能、找到人生意義。

沒錯，如果...

簡單到不行的訓練方法，就能讓你更健康、提升自我效能、找到人生意義。

沒錯，如果你還覺得上健身房很痛苦、只為了追逐一個自己一輩子也達不到的體脂率或外型、甚至不知道自己在做什麼，表示你還太弱，而且方法錯誤。

看到我們規律的大重量訓練，先別急著否定，也別一直找藉口。只要你的基本槓鈴動作可以做到像樣的重量，你一定會上癮。

喔對了，這篇文章如果看不懂的話，建議平時還是要養成閱讀的習慣^^

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